… ist eine innere Liebes- und Verzeihensarbeit. Sie stammt aus dem Hawaiianischen und wird noch heute in Familien regelmäßig praktiziert. Übersetzt bedeutet es in etwa „Richtig richtig machen“, etwas „in Ordnung bringen“.

Um Ho’oponopono praktizieren zu können, muss man gar nicht unbedingt wissen, WO genau das Problem oder der Fehler liegt. Man muss sich nur darüber im Klaren sein, DASS man auf irgendeiner Ebene – physisch, mental, emotional oder wo auch immer – ein Problem hat: Ein Gedanke, der mit belastenden Gefühlen gekoppelt ist – so wird „Problem“ im Ho’oponopono definiert. Und belastende Gedanken haben dann eine Auswirkung auf deine Emotionen, deinen Körper und dein gesamtes Feld.

Vielleicht hast du eine ähnliche Situation auch schon einmal erlebt: Jemand macht eine Bemerkung oder wirft dir einen Blick zu, und du nimmst es persönlich, fühlst dich vielleicht verletzt oder bist ärgerlich. Bei einem klärenden Gespräch reagiert dann der Gegenüber völlig überrascht, denn es ging nicht um dich. Und obwohl es nicht um dich ging, bist du mit den Worten oder den Blicken in Resonanz gegangen, haben die Worte oder Blicke etwas in dir ausgelöst.

Ho’oponopono ist auf zweierlei Ebenen wichtig und sinnvoll:
Zum einen erlangst du mehr innere Freiheit, indem du durch Mitgefühl und Verständnis deine Haltung zu Personen, die dir früher vielleicht Schmerz zugefügt haben, verändern kannst. Du erkennst, dass zu einer solchen Situation immer zwei Parteien gehören – eine Partei tut etwas, die andere geht in Resonanz und reagiert mit Gefühlen, Worten oder sogar Taten. Durch dieses Erkennen kannst du Verantwortung für dein Handeln oder dein Unterlassen, deine Gedanken und dein Erleben übernehmen. Du kannst Zorn, Trauer, Rachegedanken usw. besser loslassen. Belastende Gedanken und Gefühle stehen nicht mehr im Vordergrund. Dein gesamtes System wird frei für andere Dinge und dein Resonanzfeld verändert sich.

Zum zweiten geht es darum, dass du dir deinen Anteil an einer Situation selbst verzeihst, und zwar alles, was dich gedanklich und emotional belastet. Immer, wenn du dich gedanklich oder emotional mit etwas beschäftigst, dass du in deinen Augen „falsch“ gemacht hast, dann verzeihe dir selbst. Durch diese Selbstvergebung verändert sich dein Resonanzfeld noch mehr hin zu Zufriedenheit und Freiheit.

Hier findest du eine Anleitung zum kostenlosen Download.

Deine Tatjana