Waldbaden – für wen ist es geeignet, was sollte man beachten?
Man benötigt als Teilnehmer nur wenige Dinge: Feste Schuhe oder Barfußschuhe, wetterentsprechende Kleidung, einen kleinen Imbiss und etwas zu trinken
Man benötigt als Teilnehmer nur wenige Dinge: Feste Schuhe oder Barfußschuhe, wetterentsprechende Kleidung, einen kleinen Imbiss und etwas zu trinken
Blutzucker und Blutdruck werden gesenkt, der Puls normalisiert sich, die Konzentration der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin sinkt
Wichtig ist vor allem, dass dieser Aufenthalt achtsam und bewusst gestaltet wird. Ziel ist Entspannung und Entschleunigung.